· 游泳前

1.确保孩子身体健康：如果孩子还在感冒发烧，或者是有一些皮外伤，就不要让孩子去游泳了。此外如果孩子感冒刚好，那么也建议过段时间再去游泳，一般要给身体一到两个礼拜的时间恢复。

2.需要大人陪同：为了确保儿童游泳的安全，一定要有成人陪同。提前检查好水深及水温，确保大一点的孩子能站起来。可以针对游泳给孩子制定一个目标，这样可以培养孩子的游泳兴趣，让其养成坚持游泳锻炼的习惯。

3.做好游泳前热身：在下水之前，一定要让孩子用水擦一下身体，以适应水温防止抽筋。此外要培养孩子下水前做热身运动的习惯，这样可以减少意外发生的可能性。

4.注意游泳前的饮食：儿童游泳前的饮食要注意分量，千万不要吃的太多。因为游泳的时候，吃得太饱可能导致气管受到食物的压迫，严重的还会出现窒息。可以在半小时前，给孩子适当吃些东西，只要做到不饿就可以了。

· 游泳时

1.密切关注：在孩子游泳期间，时刻关注他的动向，最好提前准备游泳圈，以防危险的发生。

2.注意休息：儿童年龄还小所以体力没成人那么充足，不宜待在水里太长时间，所以每隔20分钟最好上岸休息一会，并且适当喝一些温水补充水分。当他们感觉累了或者是不舒服的时候，请及时把孩子带上岸，以免出现危险。

· 游泳后

1.及时洗眼：游泳之后，用生理盐水或者是专门的眼药水清洗一下眼睛。儿童不太会保护自己的眼睛，这样可以很好的保护眼睛的健康。

2.尽早洗澡：游泳结束后要及时洗澡，虽然儿童泳池都是干净卫生的，但是游泳后再次清洗也是非常重要的！

3.注意刷牙：孩子可能在游泳时呛水，所以游泳之后最好再刷一下牙齿，保持口腔卫生。